{"id":113,"date":"2023-01-30T11:26:29","date_gmt":"2023-01-30T11:26:29","guid":{"rendered":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/sv-se\/?p=113"},"modified":"2024-12-20T07:54:04","modified_gmt":"2024-12-20T07:54:04","slug":"kaloriforbrukning-elcykel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazelle-blog.pondigital.solutions\/sv-se\/kaloriforbrukning-elcykel","title":{"rendered":"Kalorif\u00f6rbrukning under en (el)cykeltur"},"content":{"rendered":"\n

P\u00e5 en elcykel<\/a> f\u00e5r du en boost, men du r\u00f6r dig ocks\u00e5 sj\u00e4lv. Visste du att du ocks\u00e5 br\u00e4nner en hel del kalorier p\u00e5 en elcykel? Visst, att trampa med motorassistans kr\u00e4ver mindre energi, men du br\u00e4nner fortfarande kalorier. Detta beror p\u00e5 att din kropp forts\u00e4tter att r\u00f6ra sig och fortfarande f\u00f6rbrukar energi. Men hur \u00e4r det egentligen? Och vad \u00e4r skillnaden i kalorif\u00f6rbrukning j\u00e4mf\u00f6rt med en tur p\u00e5 en vanlig cykel? Vi f\u00f6rklarar det g\u00e4rna f\u00f6r dig!<\/p>\n\n\n\n

Hur m\u00e5nga kalorier br\u00e4nner man p\u00e5 en elcykel?<\/h2>\n\n\n\n

Exakt hur m\u00e5nga kalorier du f\u00f6rbr\u00e4nner beror p\u00e5 flera faktorer. Din egen vikt spelar roll, liksom den str\u00e4cka<\/a> du cyklar och h\u00f6jdskillnaden. Underlaget, din muskelmassa och styrkan p\u00e5 ditt motorst\u00f6d<\/a> har ocks\u00e5 betydelse.

Men vad betyder alla dessa kaloriv\u00e4rden? En Semla inneh\u00e5ller cirka 400 kcal. Om du v\u00e4ger 85 kilo b\u00f6r din elcykeltur vara cirka tv\u00e5 timmar l\u00e5ng. V\u00e4ger du 60 kilo och cyklar i nedf\u00f6rsbacke? D\u00e5 kommer din kalorif\u00f6rbrukning p\u00e5 elcykeln att vara l\u00e5g. Men v\u00e4ger du 90 kilo och cyklar upp f\u00f6r branta berg? D\u00e5 kommer du att f\u00f6rbr\u00e4nna mycket mer kalorier.

Visste du att cyklister p\u00e5 elcyklar i genomsnitt cyklar oftare och l\u00e4ngre \u00e4n cyklister utan motorassistans? Det inneb\u00e4r f\u00f6rst\u00e5s att de ocks\u00e5 f\u00f6rbr\u00e4nner fler kalorier \u00e4n ”vanliga” cyklister. Ta en titt p\u00e5 tabellen nedan och ta reda p\u00e5 hur m\u00e5nga kalorier du kan f\u00f6rbr\u00e4nna p\u00e5 din elcykeltur.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Tabellen \u00e4r v\u00e4gledande. De faktiska siffrorna kan variera n\u00e5got fr\u00e5n person till person.<\/em><\/sub><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

H\u00f6gre energif\u00f6rbrukning p\u00e5 grund av mindre pedalassistans<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hur m\u00e5nga kalorier du f\u00f6rbr\u00e4nner under en elcykeltur beror i h\u00f6g grad p\u00e5 vilken pedalassistans du v\u00e4ljer.<\/p>\n\n\n\n