Comment les enfants apprennent-ils à faire du vélo ?

Pourquoi la pratique du vélo est-elle si bénéfique pour les enfants ? Qu’est-ce que la pratique du vélo apporte aux enfants ?

Faire du vélo, c’est bon pour l’environnement et cela offre également de nombreux avantages pour les enfants et leur développement :

1. La pratique du vélo est bénéfique pour les articulations. Le vélo supporte la majeure partie du poids du corps, ce qui signifie que les articulations sont moins sollicitées et subissent donc moins de tensions. En outre, les mouvements circulaires et équilibrés assurent le transport d’éléments nutritifs importants vers les articulations.

2 La pratique du vélo renforce les muscles. La pratique du vélo fait appel à de grands groupes musculaires. Non seulement les jambes, mais aussi les épaules, les bras, les fessiers, les abdominaux et même les muscles du dos sont sollicités.

3  La pratique du vélo renforce le système immunitaire. Les enfants qui font régulièrement du vélo ont un meilleur système immunitaire, ils produisent plus de globules blancs et d’autres substances importantes dans le sang. Ceux-ci protègent le corps contre les virus et autres agents pathogènes. 

4. La pratique du vélo favorise le développement. La pratique du vélo est bénéfique pour les sens et la perception. Les enfants apprennent à coordonner plusieurs actions et à les exécuter en même temps : Pédaler, se diriger, freiner et garder l’équilibre. En outre, ils apprennent à percevoir leur environnement et à y réagir à temps.

5. La pratique du vélo est bénéfique pour le bien-être mental. Outre les avantages physiques, faire du vélo à l’air libre est bénéfique pour les enfants. Ils se vident la tête, découvrent de nouvelles sensations, bougent et ne restent pas devant leurs appareils numériques. Les randonnées à vélo à la campagne sont bonnes pour le moral – de toute la famille !

À partir de quel âge les enfants peuvent-ils faire du vélo ?

Il est difficile de déterminer de façon générale l’âge auquel votre enfant est prêt à faire du vélo, car le développement de chaque enfant est différent. Il est important de savoir que les jeunes enfants, en particulier, sont en cours de développement. Cela signifie qu’ils ne sont pas encore en mesure de déterminer exactement la direction d’un son ou bien encore, ils ne sont pas capables de bien évaluer les distances et ont, au début, des difficultés à distinguer la droite de la gauche. Le sens de l’équilibre des enfants n’est pas non plus aussi développé que celui des adultes.

Nous vous recommandons donc d’examiner attentivement le développement moteur individuel, la concentration et la personnalité de votre enfant avant de commencer l’apprentissage. Si votre enfant est facilement distrait et a du mal à se concentrer, il est probablement trop tôt pour penser au vélo.

Dans ce cas, il est préférable de commencer par une draisienne. De nombreux enfants âgés de deux à trois ans utilisent une draisienne comme précurseur du vélo, car cela leur permet d’exercer leur dextérité et leur sens de l’équilibre. Lorsque votre enfant est sûr de lui sur la draisienne, il peut passer à l’étape suivante, celle du vélo (éventuellement avec des stabilisateurs au début). Pour la plupart des enfants, cette étape se situe entre trois et quatre ans.

Apprendre aux enfants à faire du vélo

Commencez par enseigner à votre enfant les bases de la pratique du vélo. Par exemple, comment utiliser et régler le guidon et les pédales, comment freiner correctement et comment monter et descendre du vélo.

Ensuite, vous pouvez faire en sorte que votre enfant se sente en sécurité sur le vélo en lui proposant de s’entraîner ensemble dans un endroit sûr, plat et calme. Par exemple, sur un parking vide ou votre terrain privé. Laissez votre enfant s’exercer au démarrage, à l’arrêt, au freinage et à la direction sur une surface plane. Une fois que votre enfant a maîtrisé les bases, vous pouvez vous entraîner sur une pente pour lui apprendre à pédaler et à se diriger sur un terrain irrégulier.

Il est également important d’apprendre à votre enfant à se comporter en toute sécurité dans la circulation. Il doit notamment porter un casque et garder une distance suffisante avec les autres cyclistes. Veillez à ce que votre enfant comprenne qu’il doit toujours respecter le code de la route et faire attention aux véhicules, aux cyclistes et aux piétons qui se trouvent à proximité.

Enfin, il est important de se rappeler que l’apprentissage du vélo est un processus et qu’il faut du temps pour le maîtriser. Soyez patient, soutenez et encouragez votre enfant pendant son apprentissage. S’il n’est pas sûr de lui ou s’il a des difficultés à apprendre à faire du vélo, vous avez plusieurs options. Vous pouvez utiliser une draisienne ou une trottinette, installer des stabilisateurs sur le vélo ou voir s’il existe des cours de vélo pour enfants dans votre région.

Comment assurer la sécurité de votre enfant à vélo à tout moment ?

Tout d’abord, veillez à ce que votre enfant porte toujours un casque de vélo. Le casque doit porter un marquage CE, ne pas être trop grand ou trop petit et rester bien en place. Il est préférable de laisser votre enfant choisir lui-même son casque. Le port du casque ne sera alors plus une corvée.

 En particulier pendant la saison sombre, les enfants doivent porter des vêtements clairs, de préférence avec des réflecteurs. Lorsqu’ils portent des vêtements clairs et lumineux, les enfants peuvent être vus par les autres usagers de la route à une distance de 130 mètres.

La bonne taille des roues est également très importante. Elle permet à votre enfant d’avoir le sentiment de contrôler totalement son vélo et de toujours pouvoir toucher le sol avec ses deux pieds. Ce tableau vous indique quelle taille de pneu convient à votre enfant :

Source : www.adac.de

Vous avez d’autres questions sur les enfants et le vélo ? Alors venez nous rendre visite (également avec vos enfants) dans l’un de nos magasins de vélos. Nos experts se feront un plaisir de répondre à toutes vos questions.

Si vos enfants sont encore trop jeunes pour faire du vélo, vous pouvez les transporter facilement et en toute sécurité sur un siège pour enfant. Là encore, nos experts se feront un plaisir de vous aider et d’installer le siège enfant adéquat sur votre vélo ou votre vélo électrique.