Att cykeln är ett hälsosamt färdmedel är allmänt känt. Men hur är det med ryggen? Kan cykling förebygga ryggsmärtor? Eller kan du få ont i ryggen om du har fel kroppsställning på cykeln eller elcykeln? I den här artikeln ska vi berätta vad du bör tänka på för att skydda ryggen när du cyklar.

Först av allt: att cykla eller åka på en elcykel har många hälsofördelar och är definitivt ett fantastiskt sätt att färdas på. Men kan cykling hjälpa mot ryggsmärtor?

Att cykla kan vara mycket bra för ryggen om din cykel är av rätt modell och i rätt storlek, och har de rätta inställningarna. Om pedalerna, sadeln och styret är idealiskt anpassade till din kropp kan cyklingen till och med hjälpa mot befintliga ryggsmärtor, eftersom rörelsen håller lederna spänstiga och bygger upp muskler.

Särskilt nacken och ryggens nedre del, som är vanliga smärtpunkter, stärks och slappnar av när du cyklar. Det beror på att det alternerande trampandet sträcker ut och drar ihop dina muskler. De jämna, skonsamma rörelserna löser även upp spänningar. Särskilt ryggens nedre del och de små muskelgrupperna runt ryggraden tränas när du cyklar, vilket stabiliserar ryggraden ytterligare. Även mellankotskivorna blir glada om du regelbundet sätter dig på cykeln eller elcykeln, eftersom trampandet leder till att belastningen alternerar mellan att vara tänjande och sammandragande, vilket är välgörande.

För att få hjälp med att hitta den rätta elcykeln för dig och din rygg kan du besöka någon av Gazelles återförsäljare och få personlig rådgivning av experterna som jobbar där. Vi är övertygade om att du kommer att hitta den rätta elcykeln för dig!